Bezsenność w ciąży

   Początkowo Twoje problemy ze spaniem spowodowane są silnymi emocjami, jakie pojawiają się po tym, gdy uświadamiasz sobie, że zostaniesz matką. Sporo myślisz na temat Twojej sytuacji rodzinnej, zawodowej i tego czy podołasz czekającym Cię obowiązkom, a przede wszystkim zamartwiasz się o zdrowie rozwijającego się w Twoim brzuszku malca. Stąd nocami masz kłopoty ze snem. Budzisz się i nie możesz powtórnie zasnąć, a potem w ciągu dnia jesteś bardziej zmęczona. W późniejszym okresie ciąży, gdy Twój brzuszek jest już sporo zaokrąglony i przybiera coraz bardziej wyraźny kształt, nie możesz odnaleźć wygodnej pozycji podczas snu albo odczuwasz coraz częstszą potrzebę oddawania moczu i zwyczajnie musisz wstawać w nocy, aby zrobić siku. Ponadto dokuczają Ci skurcze lub bóle kręgosłupa. Postaraj się jeść kolacje lekkostrawne i to najpóźniej na 2 godziny przed planowanym pójściem spać. Możesz bez żadnych obaw o wpływ na dziecko, wypijać przed snem szklankę naparu z melisy. Wywietrz porządnie pokój sypialny i staraj się wyluzować, posłuchaj relaksacyjnej muzyki lub poczytaj książkę. Najlepszą pozycją do snu, będzie leżenie na boku. Między kolanami trzymaj małego jaśka, a pod głowę nie układaj sobie dużej poduchy, tylko połóż małą poduszeczkę.

Specjalista odpowiada

Szczepionka przeciwko rakowi szyjki macicy

   Chciałabym poznać Pani zdanie na temat reklamowanej akcji zaszczepiania się przeciwko rakowi szyjki macicy. Akcja jest szeroko promowana w mediach. Nikt jednak nie mówi, kto może taką szczepionkę przyjąć i jak to zrobić.
   Szczepionka jest stosowana w zapobieganiu wystąpienia dysplazji szyjki macicy, raka szyjki macicy, zmian dysplastycznych sromu oraz kłykcin związanych z zakażeniem wirusem HPV. Są 3 szczepienia 0, 2, 6 miesięcy, które chronią przed zakażeniem 4 typami wirusa HPV 6, 11, 16, 18. Badania kliniczne wskazują na wysoką skuteczność szczepionki, największą, gdy szczepi się dziewczęta pomiędzy 9 a 15 rokiem życia. Im kobieta starsza, tym szczepienie mniej skuteczne. Producent nie podaje jednak górnej granicy wieku. Szczepionka jest bardzo droga, ale godna polecenia. Informację na jej temat można uzyskać podczas wizyty u ginekologa. W internecie są zamieszczone adresy poradni, które szczepią.


 



Przygotowania do ciąży
Ciąża
Anemia w ciąży
Bezsenność w ciąży
Bóle głowy
Bóle kręgosłupa
Hemoroidy
Mdłości i wymioty w ciąży
Obrzęki w ciąży
Rozstępy
Skurcze w ciąży
Upławy
Wzdęcia
Zapalenie pęcherza
Zaparcia w ciąży
Zgaga w ciąży
Żylaki
Odzież ciążowa


2010 www.ciaza.info.pl