Bezsenność w ciążyPoczątkowo Twoje problemy ze spaniem spowodowane są silnymi emocjami, jakie pojawiają się po tym, gdy uświadamiasz sobie, że zostaniesz matką. Sporo myślisz na temat Twojej sytuacji rodzinnej, zawodowej i tego czy podołasz czekającym Cię obowiązkom, a przede wszystkim zamartwiasz się o zdrowie rozwijającego się w Twoim brzuszku malca. Stąd nocami masz kłopoty ze snem. Budzisz się i nie możesz powtórnie zasnąć, a potem w ciągu dnia jesteś bardziej zmęczona. W późniejszym okresie ciąży, gdy Twój brzuszek jest już sporo zaokrąglony i przybiera coraz bardziej wyraźny kształt, nie możesz odnaleźć wygodnej pozycji podczas snu albo odczuwasz coraz częstszą potrzebę oddawania moczu i zwyczajnie musisz wstawać w nocy, aby zrobić siku. Ponadto dokuczają Ci skurcze lub bóle kręgosłupa. Postaraj się jeść kolacje lekkostrawne i to najpóźniej na 2 godziny przed planowanym pójściem spać. Możesz bez żadnych obaw o wpływ na dziecko, wypijać przed snem szklankę naparu z melisy. Wywietrz porządnie pokój sypialny i staraj się wyluzować, posłuchaj relaksacyjnej muzyki lub poczytaj książkę. Najlepszą pozycją do snu, będzie leżenie na boku. Między kolanami trzymaj małego jaśka, a pod głowę nie układaj sobie dużej poduchy, tylko połóż małą poduszeczkę. Specjalista odpowiada Bolesność piersi a tabletki Zmieniałam już kilka razy tabletki i każde wywołują skutki uboczne, zazwyczaj bolesność piersi. Jedynie Regulon możliwie dobrze na mnie działał, ale zmieniłam je, bo mój organizm nie wytwarzał śluzu (suchość). Potem po pigułkach Mercilon bolała mnie głowa. Po innych bolały mnie piersi ciągle: FEmoden, Novynett, Yesmin. Lekarz przepisał mi tabletki Mastodynon, które miały temu zapobiec i nic nie dały. Te zmiany trwają już prawie rok i jak na razie wszystkie pigułki mój organizm źle znosi. Lekarz zalecił mi pigułki trójfazowe. Czy one mi nie zaszkodzą, ta zmiana na zupełnie inne? |
Przygotowania do ciąży |
|